Sempre più persone stanno bevendo succo di ciliegia ogni giorno, questo perchè non solo è molto gustoso, ma soprattutto apporta diversi benefici alla nostra salute. La ciliegia infatti, oltre ad essere rinfrescante e dal sapore dolce, è anche ricca di sostanza nutrienti che aiutano a far star bene il nostro organismo.
Il succo di ciliegia aiuta ad aumentare i livelli di melatonina nel corpo e quindi va a migliorare la qualità del sonno, ma anche proprietà antinfiammatorie, perchè contiene antociani e flavonoidi, composti che non solo riducono le infiammazioni, ma soprattutto i secondi combattono anche lo stress ossidativo, ecco perchè lo bevono molti atleti, per ridurre i dolori muscolari.
Cosa contiene il succo di ciliegia
Oltre alle proprietà già elencate, il succo di ciliegia ha un contenuto alto di antiossidanti, che servono al nostro organismo per ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e migliorano la circolazione del sangue, inoltre gli antiossidanti sono importantissimi per combattere i radicali liberi che attaccano le nostre cellule. Inoltre questo succo fa bene alla salute del cuore.
Nel succo di ciliegia è presente anche tanta vitamina C, che è una vitamina essenziale per il nostro sistema immunitario, quindi aiuta a prevenire malanni come raffreddore, febbre e altri malanni stagionali. Infine il succo di questo dolce frutto grazie alla presenza di serotonina e melatonina, migliora anche l’umore riducendo i livelli di ansia.
Bere succo di ciliegia ogni giorno: cosa accade
Bere succo di ciliegia ogni giorno è quindi un’ottima abitudine perchè apporta al nostro corpo tantissimi benefici, questo però vale quando si beve succo naturale e cioè senza l’aggiunta di zuccheri aggiunti e conservanti, sostanze che fanno perdere molte proprietà allo stesso succo. Quindi ricapitolando, bere succo di ciliegia ogni giorno aiuta a:
- Dormire meglio
- Ridurre l’ansia
- Migliorare l’umore
- Aiuta la salute del cuore
- Combatte i radicali liberi
Queste sono alcuni dei benefici che il succo di ciliegia se bevuto ogni giorno può apportare al nostro corpo, senza tralasciare come già citato, il rafforzamento del sistema immunitario ed il recupero dei muscoli. Quindi bere questo succo è un’ottima abitudine e andrebbe inserito sempre durante la giornata per dare una grande mano a tutto l’organismo.
In conclusione, bere succo di ciliegia ogni giorno non fa altro che bene alla nostra salute in generale e quindi è consigliabile berlo anche perchè la ciliegia è un frutto dal sapore molto dolce amata da tutti. Quello che è importante fare è bere succo naturale e non confezionato, altrimenti molti dei benefici a causa degli zuccheri aggiunti e dei conservanti, vanno persi.
